Träning förra veckan:

måndag: löpning 9 km
tisdag: löpning 9 km
onsdag: spinning 45 min löpning med intervall 70 min
torsdag: rodd och styrka
fredag: spinning 45 min
söndag: löpning 1,2 mil

planerad träning denna vecka:
måndag löpning 1,4 mil
tisdag styrketräning
onsdag spinning
torsdag löpning 9 km
fredag spinning
lördag löpning 1,4 mil