Veckans träning v10

Måndag gym rodd cirkel
Tisdag Löpning 8,3 ute
Onsdag gym löpning 5 km
Torsdag Löpning 13,5 km ute
Fredag gym rodd cirkel
Lördag Intervall uppv 3 km 7 X 2 min snabb varv vila 1 min 3 km nedvarvn
Söndag vila